in , ,

فوائد فيتامين سي للبشرة

فوائد فيتامين سي للبشرة 2021

فوائد فيتامين سي, فوائد فيتامين سي للبشرة, فوائد فيتامين سي للبشرة الدهنية, فوائد فيتامين سي للبشرة الفوار, فوائد فيتامين سي للبشرة سيروم, فوائد فيتامين سي للبشرة والشعر, فوائد فيتامين سي للبشره, فوائد فيتامين سي للشعر, فيتامين سي للبشرة, فيتامين سي للبشرة الدهنية, أضرار فيتامين سي للبشرة, خلطة فيتامين سي للوجه, طريقة استخدام فيتامين سي للبشرة
فوائد فيتامين سي, فوائد فيتامين سي للبشرة, فوائد فيتامين سي للبشرة الدهنية, فوائد فيتامين سي للبشرة الفوار, فوائد فيتامين سي للبشرة سيروم, فوائد فيتامين سي للبشرة والشعر, فوائد فيتامين سي للبشره, فوائد فيتامين سي للشعر, فيتامين سي للبشرة, فيتامين سي للبشرة الدهنية, أضرار فيتامين سي للبشرة, خلطة فيتامين سي للوجه, طريقة استخدام فيتامين سي للبشرة

فوائد فيتامين سي للبشرة>> نقدم لكِ أهم فوائد فيتامين سي للبشرة  منها الحماية من التجاعيد. وتوحيد لون البشرة . إعادة بناء الكولاجين لطبقات الجلد | تصفحي فوائد فيتامين سي – الست ماما.❤️

فيتامين سي أحد أنواع الفيتامينات والعناصر الأساسية المهمة التي تلعب دورا هاما في تعزيز الصحة، والبشرة والشعر، ولهذا يوصي الخبراء بضرورة استخدام سيروم فيتامين سي للبشرة، ضمن الخطوات الرئيسية في روتين العناية بالبشرة اليومي، حتى أنه يعتبر سر حياة البشرة، والقضاء على التجاعيد والخطوط والبقع الداكنة، كل ما تعانين منه مع بشرتك في خطوات بسيطة الآن يمكنك القضاء عليه بفضل فوائد فيتامين سي للبشرة.

ولأنه من الفيتامينات العجيبة والخارقة سنتعرف اليوم على أبرز فوائد فيتامين سي للبشرة، وما هي أفضل الطرق لاستخدامه للفوز بتلك الفوائد التي لن نستطيع الحصول عليها من مكون آخر.

ما هو فيتامين سي؟

هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان وشكل من أشكال المواد المضادة الأكسدة، التي تساعد في تعزيز عملية امتصاص الحديد بالجسم، لذا فهو يقوم بدور قوي وفعال في تعزيز بناء النسيج الضام، كما أنه يسرع في عملية التئام الجروح والقروح، وبفضل قدرته القوية أصبح أكبر واقي لعلامات التقدم في العمر، لذا يجب الحرص في الحصول على الكمية المناسبة والمطلوبة من فيتامين سي، ليس لتعزيز صحة البشرة والشعر فقط، بل لتعزيز الصحة العامة للجسم بالكامل.

تعرفي على: أفضل ماسك للبشرة الجافة

ما هي أشكال فيتامين سي؟

إن أردت سيدتي استخدام فيتامين سي للبشرة، سيتوجب عليك معرفة ما هي الأشكال المتوفرة، حتى تستطيعين اختيار النوع الأنسب، وتلك هي أشكال فيتامين سي للبشرة:-

  • حمض الأسكوربيك: ويعتبر من أفضل الأنواع التي يمكن استخدامها، لأنه نقي وصافي تماما.
  • أسكوربات الصوديوم 1000 مجم ويحتوي على 111 مجم من الصوديوم.
  • أسكوربات الكالسيوم 1000 مجم ويحتوي من 90 إلى 110 مجم من الكالسيوم.
  • أسكوربات المغنسيوم لا تزيد الجرعة اليومية عن 350 مجم.
  • أسكوربات البوتاسيوم لا تزيد الجرعة اليومية عن 11 مجم من البوتاسيوم.
  • أسكوربات المنجنيز لا تزيد الجرعة اليومية عن 11 مجم من المنجنيز.
  • أسكوربات الزنك لا تزيد الجرعة اليومية عن 40 مجم من الزنك.
  • أسكوربات الموليبدينوم لا تزيد الجرعة اليومية عن 2 جم.
  • أسكوربات الكروم يتم تحديد الجرعة اليومية بحيث تتراوح ما بين 50 -200 ميكروجرام.

تصفحي الآن: ماسك للبشرة الدهنية يوميا

ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة؟

بعد ان تعرفنا على ما هو فيتامين سي وأشكاله، سنتعرف على ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة، وما الذي ستحصل عليه المرأة عند المداومة سواء في تناول أقراص أو عن طريق تناول المصادر الغذائية التي يتوفر به، أو حتى عن طريق تطبيق سيروم فيتامين سي للبشرة، وتلك أبرز فوائد فيتامين سي للبشرة:-

  • من أقوى فوائد فيتامين سي للبشرة، أنه يعمل على تحفيز إفراز الكولاجين للبشرة، مما يحميها من الإصابة بعلامات التقدم في العمر، مثل الخطوط الرفيعة والعميقة، كما أنه يقوم بشد الترهلات خاصة التي تظهر حول محيط العين والفم، مما يجعلها شابة.
  • أثبتت الدراسات والتجارب السريرية أن من ضمن فوائد فيتامين سي للبشرة، قدرته في تسريع علاج الجروح والقروح، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تغذي المنطقة، وتوفر لها التهوية اللازمة لسرعة الشفاء.
  • يساعد أنسجة الجلد والبشرة في النمو، كما أنه ينقيها من السموم التي تتسبب في تلفها.
  • من أبرز فوائد فيتامين سي للبشرة أنه يحميها من أشعة الشمس، في حالة إذا تم تناوله أقراص يومية أو عن طريقة التطبيق اليومي، لذا يوصي الخبراء عند اختيار واقي شمس ضرورة أن يحتوي على فيتامين سي.
  • يمكن من تطبيق فيتامين سي للبشرة القضاء على أغلب الأمراض التي تصيب الجلد مثل الأكزيما، والصدفية، وفي تلك الحالة يفضل اختيار مزيج فيتامين سي والزنك، على أن تكون النسبة بينهما كالآتي من 500 إلى 1000 من فيتامين سي، بجانب 15 مجم إضافية من الزنك.
  • يعد الدور الأهم الذي يقوم به فيتامين سي للبشرة، هو إنتاج هيدروكسي برولين و هيدروكسي ليسين، لأن كلاهما يقوم بدور مهم في إنتاج الكولاجين للبشرة، وبالتالي تصبح مشدودة بشكل طبيعي، ويضيف للبشرة إشراقة وبياض ناصع، كما أنه يجدد الجذور الحرة، ويقضي على التجاعيد والخطوط.
  • يمكن استخدام فيتامين سي للبشرة بشكل أساسي في كورس تفتيح البشرة، والتخلص من البقع الداكنة، لأنه يحمي البشرة من التفاعل الكيميائي الضوئي، ولهذا يمكن القول إن من أقوى فوائد فيتامين سي للبشرة، أنه يحميها من الإصابة بسرطان الجلد، لأنه يعمل على تثبيط إنتاج ثنائيات البيريميدين الذي ينطلق منها سرطان الأورام الميلانية بالبشرة.
  • يزيل فيتامين سي كل الشوائب التي تجعل البشرة شاحبة، مثل البقع الداكنة، وآثار حب الشباب، وتصبغ الجلد، والنمش.
  • يساعد فيتامين سي في إكساب البشرة النعومة الفائقة، لأنه يعمل على تعزيز الدورة الدموية، ويعزز صحة الجلد من كل شيء، عن طريق مده بالعناصر والمغذيات الأساسية، مما يجعل الجلد يبدو صحي وناعم ومشرق.
  • يساهم بشكل كبير في تكوين الإيلاستين، الذي يزيد من سماكة الجلد، ويعمل على حمايتها ويشفيها، مما يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة.

لا يفوتك معرفة: مرطب سيتافيل للبشرة الدهنية

ما هي الجرعة التي يجب تناولها من فيتامين سي؟

في حالة رغبتك سيدتي في تناول فيتامين سي لتعزيز صحة بشرتك، نوصيك بضرورة استشارة الطبيب، لأنه يتم تحديد الجرعة المناسبة حسب العمر والجنس، والحالة الصحية، ومدى احتياج الجسم له، ولكن المقدار المطلوب الذي يجب الالتزام به للمرأة

  • أكثر من 18 عاما 90 مجم.
  • للمرأة الحامل والتي تقوم بالرضاعة: 85 مجم.
  • بحيث ألا تدعى الجرعة عن 120 مجم في اليوم.
  • ملحوظة للمدخنين يتم إضافة 35 مجم على الجرعة المطلوبة اليومية.
  • في حالة استخدام سيروم فيتامين سي يجب اختيار النوع الأول حمض الأسكوربيك، لأنه نقي، ويتم تطبيقه يوميا قبل الخلود للنوم.

كتب بواسطة sahar sammir

التعليقات

Leave a Reply

    2 Pings & Trackbacks

    1. Pingback:

    2. Pingback:

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    Loading…

    0
    ماسك للبشرة الدهنية, ماسك للبشرة الدهنية الحساسة, ماسك للبشرة الدهنية الحساسة للحبوب, ماسك للبشرة الدهنية للتّفتيح, ماسك للبشرة الدهنية والحبوب, ماسكات للبشرة الدهنية سريعة المفعول, ماسكات للبشرة الدهنية للنضارة, افضل ماسك للبشرة الدهنية, ماسك الكركم للبشرة الدهنية, ماسك للبشرة

    8 ماسك للبشرة الدهنية يومياً

    افضل ماسك للبشرة الدهنية, ماسك الطين للبشرة الدهنية, ماسك القهوة للبشرة الدهنية, ماسك الموز للبشرة الدهنية, ماسك للبشرة الدهنية, ماسك للبشرة الدهنية الحساسة, ماسك للبشرة الدهنية للتّفتيح, ماسك للبشرة الدهنية والحبوب, ماسكات للبشرة الدهنية سريعة المفعول, ماسكات للبشرة الدهنية للنضارة, ماسكات للبشرة الدهنية وحب الشباب

    افضل ماسك للبشرة الدهنية بـ 5 وصفات طبيعية