روتين العناية بالجسم في 10 خطوات

روتين العناية بالجسم، روتين يومي للمتزوجات وغير المتزوجات للعناية بالجسم لحالة مزاجية رائعة ومظهر جيد. >> نصائح – الست ماما تصفحي روتين العناية بالجسم ❤.

اعتادت المرأة أن تهتم ببشرتها، وتعتني بها في كل شيء، ولكن تناست أنه يجب عليها أيضا أن تتبع روتين العناية بالجسم، يساعد في التخلص من الاسمرار، ويجعل الجسم أبيض كالثلج، و ناعم كالحرير، لذا سنقدم لك أفضل روتين العناية بالجسم بسيط في 10 خطوات فقط.

أفضل النصائح التي يجب اتباعها مع روتين العناية بالجسم في 10 خطوات 

من أهم الخطوات التي يجب القيام بها في أثناء اتباع روتين العناية بالجسم هو معرفة مما تتكون منتجات العناية بالجسم، التي سيتم استعمالها، حتى لا تصيب الجسم بالجفاف، لذا يجب اتباع هذه النصائح التي يجب اتباعها في أثناء روتين العناية بالجسم

• اختيار غسول آمن يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميت، ويعمل على ترطيب الجسم.
• تقشير الجسم باستعمال الفرشاة الطبية، أو بالقفازات أو باستعمال اللوف و المقشرات الطبيعية.
• الترطيب فور الانتهاء من الاستحمام لأنه يساعد في احتباس الماء تحت الجلد، وأفضل مرطب للجسم هو الزيوت الطبيعية التي تساعد في العناية بالجسم سواء للترطيب، أو للتنعيم أو للتفتيح.

قد يهمك التعرف على: كيفية العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية بالتفصيل 

أفضل روتين العناية بالجسم في 9 خطوات

تظن بعض السيدات أن اتباع روتين العناية بالجسم يحتاج للمرور بخطوات بسيطة، في حين أنه يمكن العناية بالجسم في 10 خطوات فقط مثل

الخطوة الأولى 

أولى الخطوات في الروتين الذي يجب القيام بها هي فتح مسام الجسم، لأن الماء الساخن يساعد في شد الجسم، وإزالة الأوساخ والجراثيم، ويفضل عدم زيادة مدة الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة حتى لا تصاب بالجفاف.

الخطوة الثانية (تقشير الجسم)

التخلص من خلايا الجلد الميت، وتنظيف المسام والتخلص من الطبقة الأولى من الجسم السميكة التي تحجب كل المغذيات والكريمات، التي يتم تطبيقها فيما بعد، مثل:-

• مقشر القهوة (نصف كوب من القهوة + نصف كوب من السكر + ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون + ثلاث كبسولات من فيتامين ه).
• مقشر الملح (كوب من ملح البحر + نصف كوب من زيت الزيتون + 15 قطرة أي زيت عطري).

الخطوة الثالثة فرك الجسم بالفرشاة 

اختيار الفرشاة المناسبة من الأمور المهمة التي يجب القيام بها في العناية بالجسم ، والتي تساهم بشكل كبير في تحفيز الدورة الدموية، وتزيل السموم من الجسم. الخطوة الرابعة: إزالة الشعر الزائد من الجسم

خطوة روتينية يجب على المرأة القيام بها بعد كل فترة، ويفضل اختيار الطرق الطبيعية التي تساعد على نزع الشعر من الجذور، مثل وصفات الشمع والسكر

تعرفي على: كيفية العناية بالجسم بعد الاجهاض

الخطوة الرابعة: ترطيب الجسم 

يحتاج الجسم للمرطبات القوية التي تساعد في جعل الجسم رطب وناعم كالحرير، بالإضافة لزيادة إفراز الكولاجين لشد الجسم والقضاء على السيلوليت، وفي حالة إن كانت المرأة تعاني من علامات التمدد، يجب حرق الدهون بممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي.

الخطوة الخامسة: علاج مشكلات بشرة الجسم 

يمكن بتطبيق الوصفات الطبيعية القضاء على المشكلات الظاهرة بالجسم مثل الاسمرار، والترهل، كما يمكن تطبيق منتجات العناية بالجسم التي تحتوي على فيتامين أ، الريتينول، ومواد مضادة للأكسدة، فيتامين سي.

الخطوة السادسة: تعطير الجسم

بعد المرور بالخطوات التي جعلت الجسم نظيف وناعم كالحرير، يجب تعطير الجسم بالزيوت العطرية ويفضل استعمال زيت الأوكالبتوس، وزيت اللافندر.

اقرأ حول: كيفية العناية بالجسم قبل الزواج

الخطوة السابعة: ترطيب القدمين 

قد تهمل بعض السيدات الاهتمام بالقدمين ضمن روتين العناية بالجسم، لذا يفضل نقع القدمين بالماء الساخن والخل، ثم تقشير القدمين، وتطبيق الفازلين وزيت جوز الهند.

الخطوة الثامنة: الإكثار من الماء

يجب الحرص على تناول الماء على مدار اليوم حتى يتم طرد السموم من الجسم، ويصبح الجسم رطب وناعم كالحرير.

الخطوة التاسعة: قسط واف من النوم

يجب الخلود للنوم مبكرًا والحصول على عدد ساعات نوم تتراوح من 7 إلى 9 ساعات يوميًا.

الخطوة العاشرة

تناول قدر واف من المياه على مدار اليوم وذلك لما لها من أثر جيد على البشرة والصحة بشكل عام لذا سيدتي عليكي الاهتمام بتناول المياه لتمنحي بشرتك وجسمك مزيدًأ من النضارة.

اقوي نصائح الست ماما : جدول روتين العناية بالجسم للبنات و للعروس