افضل 8 فيتامينات للشعر

افضل 8 فيتامينات للشعر ❤ والتي تساعد على نمو الشعر، وتحفيز بصيلات الشعر والعناصر التي يحتاجها الشعر ليصبح قوي وناعم | تصفحي افضل 8 فيتامينات للشعر الآن – الست ماما❤

اليوم سنقدم لكي افضل فيتامينات للشعر يجب الاهتمام في الحصول عليها… إن العناية بالشعر لا تقتصر فقط على تطبيق الوصفات الطبيعية وحسب، بل أيضًا يجب مده بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في تقويته وتغذيته، وإعادة حيويته التي يفقدها، وإيقاف مشكلة التساقط والتقصف التي تعاني منها أغلب السيدات، لذا يفضل تناول فيتامينات للشعر تساعد في القيام بذلك.

افضل فيتامينات للشعر 

مجموعة فيتامين ب للشعر

تشمل تلك المجموعة على B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9، B12، وهي تعتبر من أهم فيتامينات للشعر والأساسية التي تعمل على ترطيب وتنعيم الشعر، بالإضافة إلى تعزيز نموه، وتجديد الخلايا فيه، ويمكن إمداد الشعر بتلك الفيتامينات عن طريق تناولها أقراص أو حبوب، أو عن طريق إتباع نظام غذائي، حيث تتوفر هذه الفيتامينات في صفار البيض، الخضروات الورقية، حبوب الصويا، القرنبيط، الأفوكادو، زبدة الفول السوداني، العدس، الحبوب الكاملة، الشوفان، مشتقات الحليب.

ننشر لأول مرة لكي سيدتي: افضل بروتين للشعر➡

فيتامين سي للشعر

من افضل فيتامينات للشعر، ونقصه يعرض الشعر للتقصف بشكل كبير، لأنه يحارب الجذور الحرة التي تحارب الأنسجة والخلايا، بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة للشعر سواء من الخارج في تحسين ملمسه، أو في الداخل عن طريق إمداده بالحيوية والقوة، وزيادة مقاومته للعوامل الخارجية، كما أن حصول الجسم على القدر الكافي منه يساعد في تحسين قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ومن أبرز مصادره الليمون، والفراولة، البروكلي، اللحوم الحمراء، الحمضيات بجميع أنواعها، الكيوي.

قد يهمك أيضاً

فوائد الفازلين للشعر وطريقة استخدامه

افضل خلطة زيوت للشعر

فوائد الجرجير للشعر وطريقة عمل خلطة الجرجير للشعر

فيتامين أ للشعر

ليس من افضل فيتامينات للشعر فقط بل أنه من الفيتامينات الأساسية للشعر، التي تساعد في التحكم بإفراز الزيوت والدهون بفروة الرأس، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين ملمس الشعر، وحمايته من الجفاف، ويساعد في التخفيف من آثار العوامل الضارة على الشعر، ويتوافر بكثرة في السبانخ، زيت السمك.

فيتامين هـ للشعر

يعتبر ضمن فيتامينات للشعر الأساسية التي توفر البيئة المناسبة لفروة الشعر، لتعزيزه، وتقويته، لأنه يقي من التهابات الشعر، والعمل على ترميمه من جديد، كما أنه يمكن تناول أقراص، أو تطبيقه مباشرة على فروة الرأس، ومن مصادر اللوز، الأفوكادو، الخضروات الورقية، فول وزيت الصويا.

تعرفي على: افضل حبوب بروتين للشعر➡

فيتامين د للشعر

فيتامين غني وهام جدًا لتقوية الشعر، وهو من افضل فيتامينات للشعر تساهم بشكل كبير في زيادة حيوية الشعر، وتقويته، وتحارب مشكلة تساقط الشعر، بشكل كبير، لذا يجب الحصول منه على القدر الكافي للحصول على شعر حيوي وصحي، ويمكن الحصول منه بالتعرض للشمس وتناول الأسماك.

افضل ماركات فيتامينات للشعر  

يمكن تناول فيتامينات للشعر على شكل أقراص مصنوعة من أشهر الماركات تساعد في تعويض الشعر عما يفقده من فيتامينات في حالة عدم القدرة على إتباع نظام غذائي، وتلك افضل فيتامينات للشعر من أشهر الماركات الموثوق منها:-

فيتامين شوغر بيير هير (SUGAR BEAR HAIR)

يحتوي على تركيبة غنية من الفيتامينات والمعادن مثل A، C، D، B6، بالإضافة إلى البيوتين الضروري لبناء الشعر، وحمض الفوليك الذي يساهم بشكل كبير في تحفيز بصيلات الشعر، وعلاج التساقط.

اتبعي الرابط لمعرفة: افضل حبوب فيتامين للشعر➡

فيتامين الشعر هيرفينتي 

أقوى فيتامينات للشعر تعالج كل المشاكل إن كان تقصف، أو تساقط، أو عدم إطالة، بالإضافة إلى أنه يحفز بصيلات الشعر على النمو بالشكل الصحيح، يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، والمركبات الضرورية لبناء الشعر، بالإضافة إلى مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الشعر من التلف.

فيتامين EXTRA STRENGTH HAIR، SKIN & NAILS من NATURE’S BOUNTY

منتج متكامل قادر على تغذية الشعر بالكامل، ليمنحه المظهر الجذاب، فهو مكمل غذائي يقضي على كل مشاكل الشعر، بالإضافة إلى تقوية الأظافر وتعزيز مظهر البشرة، حيث يحتوي على أقوى العناصر الغذائية، والمواد المضادة للأكسدة، وزيت الأركان، وحمض الفوليك.